VESIMELONIA VESIMELONIA

IMG_3794.jpg

Nam Nam, onko kesällä mitään parempaa hedelmää kuin vesimelonit? Tämä hedelmä on hyvä maultaan että myös hyvä terveydellesi. Vesimelonia kannattaa syödä useasti, varsinkin näin kesällä.

Vesimelonit on kesäisin halpoja ja niiden laatu on hyvä. Syön lähes joka päivä vesimelonia melko runsaastikin. Usein se on välipalani, joskus aamupalani. Se pitää myös todella hyvin nälkää, vaikka ei välttämättä uskoisi. Syön sen yleensä pelkästään ilman muita ainesosia, jolloin se sulaa suolistossa paremmin. Vesimelonihan on suurimmaksi osaksi vettä, jonka vuoksi se sulaa todella nopeasti. Jos kuitenkin olet syönyt raskaan aterian alle, saattaa se aiheuttaa vatsavaivoja jäädessä “jumiin” ruoansulatusjärjestelmään.

IMG_3797.jpg
IMG_3801.jpg

Vinkkejä vesimelonin käyttöön

Leikkaa viipaleita evääksi, syö kotona suoraan lusikalla kokonaista halkaistua vesimelonia, valmista vesimeloni -mehujäitä (pakasta kolmioksi leikattuja paloja) tai valmista vaikkapa vesimeloni-slushia blendaamalla jäitä, melonia ja limen mehua. Valmiiksi leikatut vesimelonin palat ovat ihana eväs töihin. Raikas välipala auttaa jaksamaan työpäivän loppuun. Se ei väsytä vaan piristää.

Terveyttä edistävä

Vesimeloni sisältää paljon lykopeeniä, joka toimii antioksidanttina. Se siis taistelee sairauksia vastaan. Suomalaiset keskimäärin saavat tätä antioksidanttia liian vähän. Lykopeenia saa vain kasviksista, eritoten punertavan värisistä kuten vesimeloni, verigreippi ja tomaatti.

Myös tämä ihana punainen hedelmä edistää terveyttäsi ja ehkäisee sairauksia kuten:

  • sydän- ja verisuonisairaudet

  • aivohalvaus

  • syöpä

  • muistin heikkeneminen

Vesimeloni hidastaa ihon vanhenemista sekä auttaa suojautumaan auringon UV-säteilyltä. Sitä monikaan ei tiedä, että siihenkin voi vaikuttaa syömällä. Tästä hedelmästä saat myös paljon ABC-vitamiineja, jotka edistävät terveyttäsi monella tapaa.

Syö runsaasti, tätä herkkua saa nauttia niin paljon kuin haluaa. Hedelmät ja kasvikset ovat niitä, jotka pitävät meidät terveenä!

IMG_3800.jpg