OHRANORASMEHUJAUHE JA PÄIVÄN SMOOTHIE

IMG_20190302_093134-4.jpg
IMG_20190302_093123-4.jpg

Nykyään himoitsen jo heti aamusta juuri raikkaita smoothieita. Olen muutenkin sellainen, että innostun jostain tietystä ruoasta tai ruokien yhdistelmästä, ja ylikulutan sen jokapäiväisessä käytössä kyllästymiseen asti. Nyt aamusmoothiessa on ollut jo tovin appelsiini-banaani-marja-inkiväri pohja. Marjoja vaihtelen jonkin verran, mitä sattuu olemaan. Korianteri on ollut myös jo pitkään mukana lähes joka aamu. Se tuo ihanan raikkaan maun smoothieen sekä samalla yrttinä ravitsee kehoa! Syön smoothieni aina kulhosta lusikalla ja paloittelen päälle, yllätys yllätys, pari taatelia.

Otin käyttööni ensimmäistä kertaa Foodinin ohranorasmehujauheen. Tämä jauhe on gluteeniton, sillä se on valmistettu nuoren ohrakasvin lehtiosasta, jolloin kasvi ei ole vielä valmistanut varastoproteiineja kuten juuti gluteenia. Ohranoras on yksi ravintorikkaimmista ruoista, jota on käytetty jo hyvin pitkään muun muassa lääkinnällisenä ja parantavana tuotteena. Ohranorasmehujauheesta saat päivittäin tärkeitä vitamiineja kehoosi. Sitä on myös erittäin helppo käyttää.

  • Hyvä A-, C- ja B-vitamiinin lähde

  • Sisältää kivennäisaineet rauta, kalsium, kalium ja magnesium

  • Hivenaineita sinkki ja kupari

  • Hyvä proteiinin lähde: sisältää 20 aminohappoa. Myös kaikki 8 välttämätöntä!

  • Tasapainottaa kehon happamuutta

  • Sen sisältämä kuitu on hyväksi suolistolle

  • Erinomaiset puhdistavat vaikutukset

Lisään jauhetta päivittäin smoothien joukkoon aamuisin, ja joskus sekoitan pelkkää jauhetta kylmän veteen ja juon sen sellaisenaan. Korianteri ja inkivääri hyvin tasapainottavat ohranorasmehujauheen makua. Itse en sitä edes niiden läpi maista. Jauheen maku ei kuitenkaan ole niin vahva kuin esimerkiksi spirulinan.

IMG_20190302_092846-5.jpg

Puhdistava smoothie

  • banaaneja

  • appelsiineja

  • lehtivihreää (pinaattia, romainesalaattia)

  • reilusti puolukoita ja herukoita

  • 1-2 tl ohranorasmehujauhetta

  • tuoretta korianteria

Lisää kaikki aineet blenderiin ja sekoita mahdollisimman tasaiseksi. Nauti näin tai taateleiden kera ;)